Être
« Être », c’est exister ici et maintenant, c’est être en relation, c’est « Être au monde ». Développer son identité. Se connaître, se reconnaître, se sentir, se percevoir, créer des liens.
Renforcer son savoir-être est totalement complémentaire d’un savoir-faire performant.
Le savoir-être est le meilleur outil du coach.
Le savoir-être ouvre à une notion d’éthique qui est primordiale, dans le métier de l’accompagnement. L’éthique a un fondement ontologique, une condition intérieure : c’est une attitude interne qui a comme composantes essentielles l’affectivité et la conscience.
C’est la compréhension que, être avec l’autre, signifie être avec soi-même. L’empathie, la présence, l’écoute, l’ouverture, la disponibilité, la gratitude, la confiance, l’intégrité, la compétence, la loyauté, la responsabilisation, la solidarité… sont des conditions essentielles de la conscience éthique et de l’intelligence relationnelle.
Dans son parcours de croissance humaine, la véritable évolution de l’être consiste à acquérir l’intelligence relationnelle, à atteindre la conscience éthique et à leur donner une place dans le quotidien.
Nourrir
Se « Nourrir » est un besoin fondamental, physiologique. Nourrir qui on est, son identité, et ce que l’on fait, est un cadeau qu’il est important d’apprendre.
Au-delà de la nourriture animale ou végétale, l’Humain a besoin d’être nourri sur le plan affectif, sur le plan intellectuel, sur le plan relationnel.
Toutes ces nourritures affectives, ainsi que les appelle Boris Cyrulnik, sont essentielles à l’être humain et à son développement.
Se vouloir du bien, trouver les activités qui plaisent, intéressent, passionnent même. Rencontrer des personnes qui apportent de la joie, de la tendresse, … Tous ces éléments concourent à se sentir pleins, nourris.
Le mouvement et la connaissance de soi aident à entrer en connexion avec son ressenti. Savoir ce qui est bon pour soi. Être en mesure de découvrir et de profiter du goût des choses, de leur saveur. De la même façon que les papilles gustatives savent ce que nous aimons manger ou pas, avancer sur le chemin de son identité et retrouver et/ou cultiver ses sensations aident à faire des choix.
Apprendre à être celui qui décide, à savoir ce que je veux, à sentir ce dont j’ai besoin, à créer ma vie.
Valoriser
Se « Valoriser », se qualifier, reconnaître, révéler et « Valoriser » les potentiels de son environnement professionnel ou privé, un apprentissage quotidien à promouvoir.
La dévalorisation ou disqualification est monnaie courante dans la société. Pourtant il s’agit d’un vice de la communication, souvent inconscient d’ailleurs.
Chacun est très talentueux pour se dévaloriser, se critiquer. Le juge intérieur et son discours perpétuel diminuent progressivement et très efficacement la confiance en soi.
Il est important d’apprendre à se valoriser et à valoriser les autres, se reconnaitre, nourrir sa valeur, la faire grandir, lui accorder tout le soutien qu’elle mérite. C’est ce sur quoi repose l’estime de soi et l’intelligence relationnelle.
Nous sommes tous sur le chemin de notre destinée et les obstacles rencontrés sont des apprentissages précieux. Ne jamais oublier de valoriser ses acquis, son potentiel, ses qualités et ses améliorations.
Intégrer
« Intégrer »
Il s’agit de retrouver l’unité entre Penser, Sentir et Agir. Être cohérent et congruent dans sa vie !
Selon les personnes, il existe des distorsions entre la place que prend la pensée, les émotions ou l’action.
Ce mode de fonctionnement se repère en écoutant et en observant attentivement la personne, car la façon de parler est révélatrice. Le mouvement est lui aussi particulièrement éclairant, car certaines parties du corps sont plus ou moins mobiles et flexibles.
Il est possible d’intégrer ces trois centres, de les aligner. Une action est juste, si la pensée qui l’a créée, est validée par l’émotion et le ressenti. Favoriser l’intégration dans sa vie, facilite la fluidité du passage d’une situation à l’autre, sans à-coup, sans rigidité et sans résistance. Prendre conscience de ses freins, de ses croyances, de ses valeurs est un vrai plus vers l’intégration.
« Intégrer » les trois centres, pensées, émotions, actions ou autrement dit, tête, cœur, ventre.
Expérimenter
Oser « Expérimenter » de nouveaux possibles.
Il est important de vivre sa vie plus que de la penser. Le vécu, l’expérience sont irremplaçables. Trouver cette vitalité en soi, qui fait ouvrir de nouvelles portes, dépasser ses freins.
On se crée une vie professionnelle et personnelle et on s’y installe avec bonheur. Puis au fil du temps les contours de cette vie deviennent inconfortables, rétrécis. On a envie d’autre chose, mais il est difficile de déterminer ce à quoi on aspire. La peur s’installe vite. La crainte du changement, de l’inconnu fige le mouvement en la personne. Les impératifs matériels et pratiques sont réels et à prendre en compte aussi.
Accueillir le nouveau dans sa vie est une vraie force. Savoir comment faire, où aller, où chercher, comment gérer le chaos.
Passer à l’action, avancer dans la vie, trouver le courage d’agir et saisir les opportunités qui se présentent, telles sont les invitations de la Vie.
La Vie s’exprime en permanence. Le challenge est de savoir si on reste dans la salle d’attente ou si on laisse émerger toutes les ressources et tous les potentiels qui permettent de devenir courageux, autonome, responsable et prêt à « expérimenter » d’autres facettes de la Vie.
Se mettre en mouvement, se mettre en action !